„Systém vlastního těla“ je systémem sestaveným pro kontrolu hmotnosti, založeným na mém mnohaletém studiu biochemie člověka a praktických zkušenostech, které jsem získal během své dvacetileté praxe s více než deseti tisíci lidmi, kteří se mnou spolupracovali.
Co je systém vlastního těla a jak vznikl?
Naprostá většina systémů redukce hmotnosti, ať už jde o krátkodobé diety nebo stravovací systémy jako je low carb, paleo, no sugar apod. je postavena na tom co, kolik, případně kdy jíst. Všechny tyto systémy ve svém základu opomíjejí naprosto klíčový prvek jakékoliv úspěšné redukce hmotnosti, kterým je tělo samotné.
Jak se liší od ostatních systémů redukce?
„Systém vlastního těla“ je naprosto unikátním redukčním programem, u kterého nehraje roli co jíte. Naopak se v rámci systému lidé učí, aby se nebáli žádného jídla, aby nedémonizovali žádnou skupinu potravin a mylně ji nepřisuzovali vinu za svá nadbytečná kila, tak jak vidíme často u lidí, kterým se nedaří hubnout.
V rámci hubnutí s využitím „systému vlastního těla“ můžete jíst naprosto cokoliv, co si přejete. Volba potravin je zcela na vás. Chcete jíst low carb? Můžete jíst low carb. Rozhodli jste se pro veganství? Není důvod nepokračovat. Vše je jen a jen na vašem svobodném rozhodnutí bez jakýchkoliv omezení.
Jak to funguje?
„Systém vlastního těla“ učí číst signály těla a také je v souladu se svým tělem zesilovat či tlumit ve prospěch nastavených cílů. Po osvojení této dovednosti se stává hubnutí snadnou záležitostí, která nevyžaduje nadměrné úsilí, které je často vyžadováno u programů slepě zaměřených na vytvoření kalorického deficitu bez ohledu na potřeby a signály těla.
V rámci „systému vlastního těla“ se naučíte nejen jak hubnout, ale také jak udržovat váhu a volně mezi těmito dvěma režimy dle svých potřeb přepínat. Budete umět využít různé formy redukcí a nastavit jejich rychlost podle individuálních požadavků. Celý systém je nastaven tak, abyste to byli vy, kdo rozhoduje o tom, jak budete hubnout.
Má systém nějaká pravidla?
Samotný systém je tvořen dvěma fázemi, které jsou definovány jasně nastavenými pravidly. Tato pravidla na sebe navazují a porušení jednoho z nich vede v krátkém čase k nefunkčnosti celého systému. Pochopení a aplikování těchto pravidel je tak pro úspěch systému naprosto klíčové. Z tohoto důvodu se každý na začátku naší spolupráce zúčastní úvodního několikahodinového školení.
Za svou mnohaletou praxi jsem se naučil, že není možné žádným způsobem ošálit a obalamutit tělo, tak, jak se o to snaží řada krátkozrakých diet. Předpokladem dlouhodobého úspěchu je fungovat v souladu se svým tělem, které je naším spojencem, ne nepřítelem, kterého je nutné obelstít. Cílem „systému vlastního těla“ je nalezení tohoto pozitivního vztahu a využití síly a schopností vlastního těla k dosažení našich cílů.
Bez jídelníčku
Bez počítání kalorií
Prokazatelné výsledky
Individuální přístup
Zlepšení kondice
Bez nutnosti pohybu
Mým úkolem je naučit Vás pravidla „systému vlastního těla“ a vést Vás při jejich aplikaci do reálného života tak, abyste dosáhli svých cílů. Základní znalosti o pravidlech systému se dozvíte v rámci úvodního jednorázového skupinového školení, které probíhá po telefonu nebo messengeru v jednom z termínů pondělí, úterý či středa, vždy od 15 hodin. Ještě před úvodním školením Vás požádám o pořízení osobní váhy a zaslání třech fotek postavy.
Absolvováním úvodního povinného školení začíná běžet doba naší dohodnuté spolupráce. Během této doby budeme podle potřeby od pondělí do pátku denně v kontaktu. Je zcela přirozené, že mnoho lidí dělá ze začátku chyby. Díky této úzké individuální spolupráci budeme schopni tyto chyby odhalit a zajistit tak, aby Vaše úsilí bylo maximálně efektivní.
Abych věděl, jak se Vám daří aplikovat pravidla systému, bude Vašim úkolem každodenní vážení se a zasílání fotek váhy v předem stanovené dny. Každodenní vážení je pro úspěch spolupráce klíčové. Pokud nebudete tento úkol plnit, nebudu se s ním připomínat a doba naší spolupráce běží dál. Tento úkol je tedy zcela na Vás.
Na vývoji „systému vlastního těla“ jsem pracoval téměř 7 let a nebylo by v mých silách předat vám veškeré znalosti v průběhu jednoho školení. Učit a vést Vás budu v průběhu celé doby naší spolupráce, vždy cíleně s ohledem na vaši individualitu a potřeby.
